Cessação de Tabagismo

A nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco, é considerada droga pois produz alterações no sistema nervoso central que modificam o estado emocional e comportamental do paciente. Quem fuma sofre de dependência química, ou seja, é alguém que ao tentar deixar de fumar, se defronta com sintomas de abstinência, os quais geram grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento.

A abstinência química do cigarro pode causar: • Dor de cabeça • Tonturas • Irritabilidade • Agressividade • Alteração do sono • Dificuldade de concentração • Tosse • Indisposição gástrica e outros. O sintoma mais intenso, e mais difícil de se lidar, é a chamada “fissura" (grande vontade em fumar). É importante saber que a “fissura" geralmente não dura mais que 5 minutos e que ela vai reduzindo gradativamente a sua intensidade e aumentando o intervalo entre um episódio e outro.

A preocupação com o ganho de peso é uma das maiores barreiras para que alguns fumantes tomem a decisão de parar de fumar. É importante entender que geralmente o ganho de peso após a cessação do tabagismo é temporário, sendo que na maioria dos casos, ocorre nos primeiros meses pós-cessação.

https://static.wixstatic.com/media/undefined • Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal. • Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue. • Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. • Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor. • Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida. • Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora. • Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade. •Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram. Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de adoecer!